12 tips om kinderen gezonder te leren eten
2023/04/14
Kinderen weten goed wat ze willen én wat niet. Zeker op het vlak van eten is het voor hen simpel: ze hebben een aangeboren voorliefde voor zoet. Bij eetmomenten thuis zorgt dat soms voor tafelgenootjes die hun neus optrekken en vele 'Ik lust dat niet'-s. Gelukkig zijn er manieren om kinderen gezond te doen eten.
Hier vind je 12 tips waarmee je je kind - peuter, kleuter of lagereschoolkind stimuleert om gezond te eten:
- Proeven kan je leren
- Toon het goede voorbeeld
- Bied eten op een leuke manier aan
- Zet variatie op het menu
- Maak gezonde keuzes
- Betrek kinderen maximaal
- Eet samen aan tafel op vaste momenten
- Zorg voor enkele duidelijke regels en afspraken
- Praat over voeding
- Beloong goed gedag met een applausje, compliment of dikke duim
- Laat het kind kiezen hoeveel het eet
- Maak van ongezonde voeding geen verboden vrucht
Meer informatie vind je op de website www.gezondopvoeden.be. De poster kan je hier downloaden.
![[:swvar:ufile:1:description:]](/swfiles/files/logo-1.png?nc=1727342751){kind=logo}
